Jag och Sandra firar vår 8 års dag, och gjorde en impuls! Vi drog till Hasseluddens spa hotell, Yasuragi . Vi kom hit runt 16 och checkade in.Rätt lustigt, man får en Yukata (japansk bomullsrock) som man har på sig hela kvällen. Man går runt i den överallt och äter middag i Yukatas.
JAPAN ROCKEN HA HA HA
Pooltime
Varje halvtimme var det spa-genomgång, hur allt fungerar och hur man gör. Det finns massa varma pooler, ångbastu, tehus och relax-avdelningar. Man ”tvagar” , tvättar sig med små handdukar och häller upp varmt vatten i träbunke som man häller över sig.
Middag
Efter allt badande blev det en god middag iklädd i Yukata Alla var klädda i Yukata under middagen, coolt Vi beställde in tre rätter som vi delade på till middagen. Första rätten var sushi, grymt gott! Det var 4 olika bitar som smakade smaskens. Till huvudrätt tog vi kalventrecote och Lax med hälleflundra. Min var helt okej, Sandras var tyvärr under all kritik. Men servitrisen gav super service! Hon bjöd på ena varmrätten, serverade sake och goda viner som passade perfekt. Till slut kom hon in med efterätten som var en orgasm i munnen. den var mördande god!
Detta var första och sista gången jag hoppade i vattnet i januari. Mina vänstra fingrar har fortfarande ingen känsel. Mina händer och underarmar är såriga och blodiga tack vare isen. Plus att jag har aldrig frusit så mycket i hela mitt liv!
Jämfört mot Robban som är uppvuxen med långa kalla vintrar, är jag totalt tvärtom! Jag hatar vinter och kyla. Jag är 100% en sommarkille, som älskar sol och värme. Att jag gjorde detta test, var nog fan bara för er läsare och för att jag inte testat det tidigare. Har ju gjort det mesta i mina dar.
Det var inte ens i närheten av när jag åkte naken ner för Alperna, i Vilda Medusa i Kitzbuhel. Än att hoppa ner i isvatten utanför stadshuset i Stockholm Brrrrrrrrrr.
Man ska aldrig säga aldrig.
Men det ska fan mycket till för att jag ska hoppa i vatten igen när det är vinter. PUNKT.
Hoppas ni tyckte detta var kul. Själv gör jag inte om det. Ha en bra kväll, tack för kaffet
Denna skulle jag vilja testa! Ska skicka ett mail till dem och fråga om jag och Robban kan göra ett reportage om dem.
Mässan var uppdelat i två hallar. Båda hallarn var jätte stor med massa utställare och folk. Själva mässan var på Stockholmsmässan i Älvsjö. Dem flesta mässorna är där, dem andra mässorna brukar vara i Kistamässan.
Vilken mässmupp jag är ha ha ha, tror jag varit på fem mässor sen jag börjat blogga. Mc mässan var trevlig, tyvärr var jag själv det var inte lika roligt, hade velat haft någon med mig och delat det roliga med.
Hmm vad hände?
Kändes som jag hade min tre dagars fest här om dagen, när jag fyllde 30 år. Nu idag fyller jag 31, det känns skumt att tiden går så fort. Antingen har jag för mycket att göra eller så har jag kul hela tiden så tiden går fort.
I alla fall så sitter jag på kontoret nu och ska äta frukost med mina kollegor strax. Fick besked av Sandra att jag skulle gå vid lunch idag. Hon har nog planerat något skoj Vad spännande! Vad kan det vara… Återstår att se..
Vi hörs sen, så får ni se vad jag gjorde.
Fan har typ glömt bort att jag slog vad med Kosti (ryssen) och hans tjej Vijaya på nyårsafton.
De har talat en hel del om att gå ner i vikt, då sa jag, okej vi kööör! Innan 1 feb ska alla ha gått ner fem kilo. Så vi tog kort på vågen på oss alla tre på nyårsafton (på den urartade festen jag hade hemma på nyår, innan jag möblerade om Robbans lägenhet)
Följande vad löd:
Om de två förlorar ska de ge mig 20×30min massage. Om jag förlorar ska jag bjuda på helkväll med krök och mat på en italiensk restaurang. Grejen är att jag inte direkt har tänkt på vad jag äter eller dricker sen nyår. (Som ni sett) Vijaya ringde häromdagen och frågade hur det gick? Tydligen har dem trummat på Så jag har gått upp sen jag stod på vågen på nyårsafton. INTE BRA!!
I går efter Häagen-dasz glassen bestämde jag mig att vinna!
Följande 10 dagar kommer jag göra 20 träningspass.
En på morgonen och en på eftermiddagen. Kommer slaviskt följa Ola laurentius bok. GI dag för dag. Inte Dricka en droppe sprit, öl, eller vin på 10 dagar. Inga godis inge nattkäk eller liknade.
TOTAL BESLUTSAMHET GÄLLER!
( jag fyller år på onsdag KUL, inge tårta inge boose)
Kommer inte köra några styrepass., inte en vikt ska lyftas. Utan bara göra förbränning! 10 min roddmaskin 10 min springmaskin 10 min crossmaskin, 2 pass om dagen. Väger 92 nu måste ner till 85 kilo. Vägde in mig på 90 klio på nyårsafton. 7 kilo ska bort.
Så ligger det till INGEN FEST I HELGEN! DU! Mr. Andersson detta är riktiga kilo inge jävla vatten och slem.
Vi hörs tack och god natt
GI DAG FÖR DAG MED – Ola Lauritzson & Ulrika Davidsson
Festen fortsatte långt in på natten!
Jag träffade upp Robban på Collage, sen drog vi till Grodan där Mr. Gerdin körde stenhårt. Grymt bra spelat!
Riktigt skoj där. Tiden gick fort och vi hamnade på Solidaritet, där vi avrundade runt 05.00
Hej igen, mycket blogginlägg idag. Hoppas ni läsare tycker att det är bra.
I alla fall jag och Sandra håller på att göra i ordning oss. Jag färgar håret och rakar hela kroppen. Motorulla (Christel Sahlin syrran) kommer om ca 30 minuter och plockar upp oss. Hon fick nyligen körkort. GRATTIS SYSTER! Nu ska hon fan vara fyllechaffis framöver ha ha ha.
Ikväll blir det Marris födelsedagskalas, hon fyller 24 och har lite fest hemma på Kungsholmen. Sen har vi fixat lista på Grodan, Solidaritet, Collage mm. Det kommer nog bli en trevlig fylleresa genom Stockholm.
Iallafall så håller jag på färga håret FÖRE/EFTER
FÖRE
EMELLAN ( UNDER TIDEN )
EFTER
HÖRS INATT ELLER NÄR VI HÖRS. PARTYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY:)
Jag blev bjuden till Arndts nätverk nu på morgonen. Mikael Arndt driver ett nätverk för beslutstagare på företag. Försäljningschefer, VD, ägare mm. Kanske ska gå med i det nätverket med ett av bolagen.
Väl på plats serverades en frukost med allt från a-ö. Operakällaren hade ordnat en kanonstart på dagen i magen. På nätverket så var det föredrag om PR – publika relationer – från företaget Nilsson o Wallgren. Kolla deras hemsida – www.nilssonowallgren.se
De jobbar med publika relationer och påverkan. De hjälper företag och organisationer att synas och påverka attityd och politiska beslut. Rådgivnings- och kommunikationsuppdrag bland annat. De som stod på scen heter Anna Nilsson och David Hulth Wallgren. Jag måste säga att det var intressant information de talade om.
Vad lärde jag mig med detta? Vad fick jag ut av detta?
Föredraget gav mig kunskap och information om hur jag kan marknadsföra mina bolag och denna blogg. Det känner jag är ett värde. Exempelvis beskrev och berättade de hur de gör för att nå ut med redaktionell text i media och hur starkt det är i marknadsföringssyfte för ett företag. Jag fick en hel del inspiration som jag ska prova på. Jag borde kontakta dem och ta ett förutsättningslöst möte. Vi får se.
Vad jobbar ni med? Vore kul att veta.
Finns det egna företagare bland läsarna?
Bussarna (dubbeldäckare) stod startklara utanför mässan kl 21.30 för att ta de festglada till Café Opera för efterfesten av Swesportgalan. Tyvärr märks det att januari är en tuff månad för de flesta. Det var inte mycket folk på Cafét. Det var mest boys faktiskt. Så det kändes lite som ett gayparty. Men vad gör det efter några vinare
Robban hade det inte varit för min nyktra lördag hade jag varit ute med er. Hade varit sjukt kul att träffa Hansen och sänkt några kalla. Ni som inte vet så har bröderna Hansen varit med i Baren. Ett program som gick på TV3 där Daniel vann 1 miljon som han brände fort ha ha.
Så kom jag ju på att jag sov hos Christian Hansen (Daniels bror) för några månader sen. Jag bara måste lägga in detta från Göteborg i oktober när jag var där med Mikael Milestad. Ha ha ha.
HÄR KOMMER FILMEN, BRORSAN HANSEN I DJUNGELN ÅÅÅÅÅÅ VA KUL!
( Skön timing med inläggen Robban. Världen är allt bra liten)
SKÅL OCH GOD EFTERMIDDAG. Robban är bakis och jag är fit for gym
Efter denna smoothie drar jag och tränar ett pass bröst. Fem olika bröstövningar på olika maskiner. På varje övning gör jag fem set med tio stycken reps på varje. Kör även lätta vikter med max 10 sek vila mellan.
Tips till er som tycker att gym/träning tar för lång tid.
Jag tränar nästan aldrig mer än 30-45 minuter per pass. Beroende på vad du har för mål. Eller hur du vill se ut är självklart viktigt att veta. för att nå bästa resultat. Ni som inte tycker att det tar för lång tid, kör på!
Exempel: 20 minuter styrka, 10 minuter intervall fys. Med intervall fys menar jag 1 min fullt ös. TA I SÅ ATT DU BLIR RÖD! Sen 2 minuter lite lugnare sen 1 minut igen fullt ös osv. Går bra att göra på alla sorters konditionsmaskiner.
Eller tvärtom om du vill bli av med mer fett. 20 minuter intervall fys 10 minuter styrka (ingen vila)
FRUKOST/LUNCH – SMOOTHIE
DETTA BEHÖVER DU:
1 Blender – se tidigare inlägg här på bra blender jag köpt.
1 Halv påse frysta bär ( finns färdiga små påsar på Willys)
½ Dl Grädde
2 Dl vatten
1 Dl vassleprotein för musklerna
1 Ägg
Kl 16.00 1-årskalas i Järfälla
I eftermiddag ska jag och Sandra på 1-årskalas hos min vän Martin Edvinsson och Sandra. Deras lilla Charlie fyller 1år idag.
Sen blir det hem och svida omför kvällens äventyr
Så här ser kvällens schema ut
Söndagen den 11 januari kl 18.30 är du som VIP-gäst välkommen till en modespäckad afton som präglas av nyheter och innovation
19.00 ”Gear of the Year” Mingelvänlig mat & dryck från NK restauranger
Vinnarna presenteras i kategorierna Årets produkt, Årets innovation, Årets varumärke, Årets nykomling och Årets svenska sportvarumärke
19.30 ”Collections 2009” Storslagen modevisning som visualiserar de senaste trenderna i branschen presenteras på scenen bland annat med några av våra mest lästa bloggerskor som agerar modeller på catwalken. Varumärken som Helly Hansen, Alprausch och Canada Goose.
20.00 ”Underhållning & Mingel” Artisten Sara Varga bjuder på musik från sin senaste skiva och levererar loungebeats från DJ båset. Fler överraskningar utlovas under kvällen.
21.30 ”Efterfest Café Opera” Mellan 21.30 – 22.00 avgår våra VIP-bussar från Kistamässan direkt till Cafe Opera där den officiella efterfesten för Swesportgalan fortsätter fram mot småtimmarna.
Klädsel ”Medveten” Observera att inbjudan är högst personlig och gäller för dig och sällskap. Antalet är begränsat.
Har faktiskt varit och kört ett stenhårt benpass och fys/kondition idag, trots fest igår . Jag tränar i Sundbyberg på Fitness24seven som har öppet dygnet runt. Tränade både på julafton och nyårsafton vilket aldrig hänt tidigare och aldrig kommer aldrig hända igen då jag inte ska vara sug-Sverige under jul/nyår-tiden mer.
Iallafall back to the dinner. Ola Lauritzson har skrivit boken ”GI dag för dag” som jag tidigare nämnt i olika inlägg. Tack vare han har vi just denna middag ikväll, igår och alla andra dagar Sandra som är chefskock har gjort middagen. Jag är provsmakaren av det hon gör. Någon måste ju bedöma ha ha ha.
LÅT MATEN SMAKA
Detta är en bild innan middagen.
VILL DU FÖRLORA FETT, som jag gjort läs vidare!
( Se verkligen tidigare inlägg när jag var årets FETTO! Läs det här)
Ugnsbakad kyckling med fänkålscolevslaw
Ugnsbakad kyckling med färnkålscolevslaw
DETTA BEHÖVER DU:
4 kycklingfiléer
olivolja
salt och svartpeppar
1 tsk torkad fänkål
2 fänkålsstång
½ dl majonnäs
1 dl gräddfil
saft av 1 citron
1 kippa färsk dill
Tillbehör: romansallad och tomat
SÅ HÄR GÖR DU:
Sätt på ugnen på 150 C. Lägg kycklingfilerna på en plåt. Pensla kycklingfiléerna med olivolja och strö på kryddor. Sätt i ugnen i ca 30 minuter eller tills kycklingen är genomstekt. Gör ett snitt – är köttet vitt så är det klart. Kycklingfiller ska inte stå för länge i ugnen då blir de för torra. Dela fänkålen och ta bort roten. Strimla fänkålen tunn och lägg i en stor skål. Tillsätt majonnäs, gräddfil och citronsaft. Hacka dill och lägg i skålen. Blanda om ordentligt och smaka av med salt och svartpeppar. 2 kolhydrater för maten + 2 för tillbehören. Snacka om lågt kolhydratintag.
SJUKT GOTT! SJUKT NYTTIGT, SJUKT ENKELT ATT GÖRA.
Jag har ju iochförsig aldrig lagat rätten själv. Sandra är kocken ha ha. Men enligt henne är det väldigt lätt och går snabbt. SÅ BÖRJA BANTA NU! Eller byt till en annan livsstil med bra mat.
MED ANDRA ORD HETER SPELET SANDRA OCH CIDER HÅLLER I
Har ni spelat med andra ord? Om inte åk och köp den idag. Roligare spel är svårt att hitta. Det går ut på att man ska förklara ett ord med andra ord, man får inte säga själva ordet till sin spelpartner. Exempel och jag tar upp en rund bricka från påsen och det står giraff, hur förlarar du det då? Ha ha ha då blir det massa skratt. Plus att det går på tid.
Hur förklarar man gynekolog? Fel på fittan? Så här var min förklaring.
T -6 timmar, sen sitter vi ett jättegäng på cirka 60 personer på Cinderella. Kryssning till Mariehamn och tillbaka. En tjej som heter Jenny Angleby har fixat resan. Så här står det på Facebook:
X-MAS Cruise Nr.3
Boka in Lördagen den 3 Jan och ta med alla roliga människor du känner! Finns ca.60 platser FÖRST TILL KVARN…… 150 kr/pers del i B-hytt SJÄLVKLART har vi Bastusviten till vårt förfogande även denna gång! Grymmaste för/efterfesten någonsin!
Det låter som en kanon resa, som jag inte vill missa!
Frågade Robban om han ska åka med. Men tur att han fega ur. Det är nog lika bra att vi inte träffas på ett tag nu. Tydligen kan det spåra lite lätt när vi umgås. Hmm ( say no more)
Cinderella Viking Line
Måste säga att jag tycker kryssningar är kul, för detta är den tredje inom en månad ha ha. Jag åkte Galaxy båten där Martin Edvinsson firade sin 30 års fest. Sen åkte vi med Birka Cruse Paradise båten med jobbet.
Båda dem resorna var extremt roliga!
Innan vi åker ska jag styra håret hos frisören, åka och träna, kanske sola. Mer om kryssningsäventyret kommer. Har laddat kameran till MAX, och tagit med mig laddare och laptop (bloggburken)
Så jag har gått upp sen jag stod på vågen på nyårsafton.
